Match: AIK Amerikansk Fotboll – Limhamn Griffin SK (Div 1 Dam 2025) // Dam – AIK Amerikansk Fotboll

Samling: kl 10:00
Hålltider:
10.00 Samling
10.00-10.20 ombyte och tejpning (tänk på att förbereda och planera med Fredrik om er tejpning tar tid).
10.20-10.30 Teamuppställning 10.30-10.45 Uppvärmning 10.45-11.05 Teams
11.20 Inspring (bortalaget först)
11.28 Slantsingling
11.30 Matchstart
Kom ihåg:
– Klädd i svart/gult/vitt (gäller samtliga kläder som syns innan, under och efter match)
– Axelskydd
– Hjälm – Tandskydd
– Benskydd eller girdle (7st: 2st knä, 2st lår, 2st höft samt 1st svanskota)
– Fotbollsskor
– Wristcoach
– Legitimation
– Handduk
– Duschkräm (schampoo, balsam)
– Bekväma kläder till efter matchen
– Coachtejp
– Energi (snacks, mat inför och efter match)
– Eventuella mediciner
Matchkläder (tröja och byxor) delas ut av lagledare i omklädningsrummet innan match. Vi spelar i svart.
Matchen hämtad och synkas från Svenskalag.se.
www.svenskalag.se/aikamfotboll-dam