Match: AIK Amerikansk Fotboll – Vålerenga Trolls (Div 1 Dam 2025) // Dam – AIK Amerikansk Fotboll

Samling: kl 10:30
Hålltider:
10.30 Samling
10.30-10.50 ombyte och tejpning (tänk på att förbereda och planera med Fredrik om er tejpning tar tid).
10.50-11.00 Teamuppställning
11.00-11.15 Uppvärmning
11.15-11.35 Teams
11.52 Inspring (bortalaget först)
11.57 Slantsingling
12.00 Matchstart
Kom ihåg:
– Klädd i svart/gult/vitt (gäller samtliga kläder som syns innan, under och efter match)
– Axelskydd
– Hjälm
– Tandskydd
– Benskydd eller girdle (7st: 2st knä, 2st lår, 2st höft samt 1st svanskota)
– Fotbollsskor
– Wristcoach
– Legitimation
– Handduk
– Duschkräm (schampoo, balsam)
– Bekväma kläder till efter matchen
– Coachtejp
– Vattenflaska
– Energi (snacks, mat inför och efter match)
– Eventuella mediciner
Matchkläder (tröja och byxor) delas ut av lagledare i omklädningsrummet innan match. Även strumpor delas ut.
Matchen hämtad och synkas från Svenskalag.se.
www.svenskalag.se/aikamfotboll-dam